こんにちは、みつです。
このブログでは、”いつか何かしたい”と思いつつ、我慢しながら会社員を続ける同世代の方に、フリーランスを目指すリアルをお届けしています。
今回は紹介したいのは、佐々木典士さんの『ぼくたちは習慣で、できている』です。
 | ぼくたちは習慣で、できている [ 佐々木典士 ]価格:1320円 (2025/11/14 07:33時点) 感想(8件) |
- ✅才能は「努力の継続」で作られる
- ✅努力は「習慣」で継続できる
- ✅習慣の方法は「学べる」
アインシュタインも、イチローも、村上春樹も、
”天才ではなく、情熱の持てることを習慣化しただけ”
才能に悩む人も、継続が苦手な人も、「習慣は学べるスキル」という視点を持つことで、未来を変える一歩を踏み出せる。そう思える一冊でした。
著者紹介
佐々木典士（ささき・ふみお） 1979年、香川県生まれ。早稲田大学教育学部卒。京都在住。作家・編集者。出版社勤務を経て独立。著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』は世界25か国語に翻訳され、累計60万部を突破。ミニマリストとして知られ、執筆や講演を通じて「習慣」や「生き方」について発信している。
本書紹介
本書の構成はこちら
- 第１章 意志力は、生まれつき決まってる？
- 第２章 習慣とは何か？
- 第３章 習慣を身につけるための50のステップ
- 第４章 ぼくたちは習慣で、できている。
特に心に残ったポイントはこの３つ
✅ 才能は「努力の継続」で作られる
- 才能は生まれつきのものではなく、日々の努力の積み重ねから生まれる。
- 継続することで「できること」が増え、それが周囲から才能と呼ばれるようになる。
- 成功者も特別な人ではなく、努力を続けた結果として才能を獲得している。
✅ 努力は「習慣」で継続できる
- 努力を一時的に頑張るのではなく、習慣に落とし込むことで自然に続けられる。
- 習慣化すれば「やるかどうか」を毎回考えなくて済み、意思の力に頼らずに行動できる。
- 習慣は努力を自動化する仕組みであり、継続の最大の武器になる。
✅ 習慣の方法は「学べる」
- 習慣化にはコツがあり、誰でも学んで身につけられる。
- 「小さな行動から始める」「トリガー（きっかけ）を設定する」「報酬を意識する」など。
- 習慣は才能や性格に依存せず、スキルとして習得できるもの。だから誰でも挑戦できる。
読み終えて
あまり興味ないと思いますが (笑
アラフィフおやじの最近「やめた」「身につけた」習慣はこちら
✅ やめた習慣
- □会社での無駄な気遣い □お酒を飲むこと
✅ 身につけた習慣
- □早朝の散歩・ランニング、筋トレ □お風呂上がりの体操
- □ブログ □ひとりで考える時間
- □体重計に乗る □最寄り駅を一つ前の駅と思い歩く
- □通勤電車で一冊読み終える □メルカリで身の回り整理
- □就寝時のマウスピース
”何歳でも、気づいた時から始めればいい。いつでも遅くない”
子供たちに言い聞かせている。
つもりで、自分自身に言い聞かせている 笑
「ありたい自分」とそのためにやることを棚卸しして、実行しようとすると、意外に時間が足りないことに気づく。
一日があっという間に過ぎていく。会社での拘束時間がもったいなく感じる。
自然と朝早く起きて、やりたいことをやるようになる。
いい循環が生まれ、毎日ワクワクしながら過ごせている気がする。
最近、妻からも”イキイキしてるね”とよく言われるようになりました。
また、元ゴールドマンサックスの田中渓さんも、”習慣に勝る資産なし”と強調する。
毎朝3時45分に起きる習慣を続けているようですが、この動画を見ると、なぜその時間なのか良く分かります。
本人は”自分は凡人”と言うように、誰でも再現性高く、進化できるかも知れない。
少し長い動画ですが、週末に見るのは凄く勉強になっていいかなと思います。
【田中渓５つの掟】元ゴールドマンサックスの仕事術と習慣／午前3時45分から密着／凡人から夢を実現／効率が上がるAI活用法／昼食は玄米と生卵／YouTube出演は嫌だった【MY LAWS】
また、メルカリで不用品を整理することで、お小遣いも手に入り、モノがなくなり必要なことに集中できるようになる。金銭感覚が磨かれる。商売の基本を学べる。是非お勧めしたい。
最後までご覧いただきありがとうございました。
今週末は全国的に天気がいいようですね。
紅葉もきれいになり、季節の変わり目を存分に味わいたいですね。
それでは、良い週末をお過ごしください！
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